Corso di Settembre

SAVATE o BOXE FRANCESE

 Generalmente ci differenziamo dalla Kickboxing non solo perché si pratica con le scarpe, ma soprattutto per la difficoltà tecnica dei suoi svariati devastanti colpi di punta precisi concatenati, veloci, eleganti, doppiati efficaci che si differenziano per il tipo di contatto. L’allenamento è lo stesso, sia per il Full che per l’assalto, ciò che cambia è la forza sul colpo portato e l’intensità.
Per chi vuole praticare lo sport a livello amatoriale, beneficiando unicamente della preparazione atletica, le differenze

non contano ma sappiate che
L’allenamento preparatorio è un workout duro particolarmente impegnativo! Cardio anaerobico alattacido è un metodo di produzione energetica, tipico del tessuto muscolare, che non prevede l'utilizzo di ossigeno e NON produce acido lattico; esso utilizza il substrato creatin fosfato (CP) ed è in grado di funzionare appieno solo per alcuni secondi. E' un sistema metabolico tipico degli sforzi di brevissima durata che NON prevede lo scarto di molecole acide, con pochissime pause di recupero ma adatto a tutti. Dopo le prime sedute, in cui sarai a pezzi, inizierai a sentire i benefici su tutta la muscolatura.

Ogni palestra ha il suo stile, mediamente, però, la preparazione dura dall’ora a l’ora e mezza …

Noi alla Lab di solito lavoriamo così !!