Ricorda non ti confondere con falsi istruttori, assicurati di chi ti allena, indaga sempre e fai domande è in gioco la tua salute !
La A.S.D. Combat Club Siena organizza anche corsi privati o in piccoli gruppi di max. 3 persone in strutture idonee, fiera della propria formazione ventennale e associata alla Federazione Fight 1 la quale non rilascia a caso gli attestati !!
Alleniamo o formiamo atleti nelle discipline sportive riguardanti: Boxe, KickBoxing, Thai Boxe, K-1, Difesa personale e Savate Boxe Francese da anni, mettendo a disposizione istruttori veri qualificati e sopratutto certificati, tutelando la sicurezza dell'atleta e la formazione !
Per informazioni, chiama 349.4279690. OCCHI APERTI, Grazie per la tua attenzione !!
Un allenamento preparatorio specifico per sport da ring è un work out particolarmente duro ma adatto a tutti. Dopo le prime sedute, sarai a pezzi, ma dopo inizierai a sentire i benefici su tutta la muscolatura. Ogni palestra ha il suo stile, mediamente, però, la preparazione dura dall'ora e mezza.
Vuoi un esempio di un nostro allenamento tipico ?
- 30 minuti di riscaldamento (corsa, cyclette, corda)
- 15 minuti di ginnastica a corpo libero
- 30 minuti di studio delle tecniche di combattimento
- 15 minuti di sacco o seduta sul ring nello sviluppo delle tecniche
- 15 minuti di stretching
Ma quali sono i motivi per cui dovresti imbarcarti in un allenamento di questo tipo?
Eccone giusto 5:
1) Brucia grassi facilmente
L’allenamento cardiovascolare anaerobico legato agli sport da ring permette di bruciare fino a 750 Kcal l’ora. Hai la pancia? Fai un abbonamento di prova per un mese. Dopo le prime sedute, che ti sembreranno infinite, penserai che la bilancia sia rotta per la rapidità con cui perderai peso.
L’allenamento cardiovascolare anaerobico legato agli sport da ring permette di bruciare fino a 750 Kcal l’ora. Hai la pancia? Fai un abbonamento di prova per un mese. Dopo le prime sedute, che ti sembreranno infinite, penserai che la bilancia sia rotta per la rapidità con cui perderai peso.
2) Tonifica l’intero corpo
Non c’è un muscolo che è sollecitato da questo tipo di preparazione atletica. Un allenamento sul ring o tatami che simuli un ipotetico combattimento portando vari colpi, anche se a scopo “didattico” richiedere ore e ore di allenamento che includono flessioni addominali e circuiti pliometrici e isometrici in rapidità.
Non c’è un muscolo che è sollecitato da questo tipo di preparazione atletica. Un allenamento sul ring o tatami che simuli un ipotetico combattimento portando vari colpi, anche se a scopo “didattico” richiedere ore e ore di allenamento che includono flessioni addominali e circuiti pliometrici e isometrici in rapidità.
3) Imparerai delle tecniche per la difesa personale
In tempi in cui chiunque può essere aggredite per strada esempio classico (le ragazze che corrono per strada), non fa male conoscere qualche tecnica per sferrare un pugno o una ginocchiata ben assettata al momento e nel posto giusto. Ti insegneremo a sentirti più sicura/o e libera/o.
In tempi in cui chiunque può essere aggredite per strada esempio classico (le ragazze che corrono per strada), non fa male conoscere qualche tecnica per sferrare un pugno o una ginocchiata ben assettata al momento e nel posto giusto. Ti insegneremo a sentirti più sicura/o e libera/o.
4) Allenta lo stress
Hai visto il famoso Fight Club? Il modo migliore per scaricare tensione, rabbia, frustrazione è un bel allenamento. Muniti delle apposite protezioni seguiti da un istruttore valido riuscirete con la pratica e la tecnica a eseguire le svariate forme e a mettere in pratica i metodi di difesa in tutta sicurezza.
Hai visto il famoso Fight Club? Il modo migliore per scaricare tensione, rabbia, frustrazione è un bel allenamento. Muniti delle apposite protezioni seguiti da un istruttore valido riuscirete con la pratica e la tecnica a eseguire le svariate forme e a mettere in pratica i metodi di difesa in tutta sicurezza.
5) Migliora l’autostima
Dopo tre mesi ti assicuriamo una maggiore sicurezza nel di poter affrontare le paure classiche portate da una aggressione, ma anche un armonia con il tuo corpo che dopo allenamenti sarà migliorato e sicuramente tonico, perché ricorda questo è uno sport che mette alla prova la tua tenacia e la tua grinta ma dopo porterà tante soddisfazioni !!
Dopo tre mesi ti assicuriamo una maggiore sicurezza nel di poter affrontare le paure classiche portate da una aggressione, ma anche un armonia con il tuo corpo che dopo allenamenti sarà migliorato e sicuramente tonico, perché ricorda questo è uno sport che mette alla prova la tua tenacia e la tua grinta ma dopo porterà tante soddisfazioni !!
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