STAGE DI SAVATE A SIENA

STAGE DI SAVATE

 

SABATO 5 NOVEMBRE 

ORGANIZZATO DA CLUB SAVATE SIENA

IN VIA A . SCLAVO, 13  53100 SIENA

PALAGIANNELLI  PALESTRA  ZALAFFI

E...

GRAZIE ALLA POLISPORTIVA MENS SANA SIENA

Docente dello STAGE , Coordinatore della Regione Liguria di SAVATE, Responsabile Nazionale Atleti 1°a e 2 °a Serie Contatto Pieno ,Consigliere Nazionale Fisa "Federazione Italiana Savate" , Arbitro Internazionale  F.I.Sav. - F.I.Sa. - e Confederazione Europea Savate di Livello A , MAESTRO LUIGI  ILENGO .


Temi trattati nello Stage e orari :

Inizio ore 10.00 di mattina 

1 - FASE
1 - PRESENTAZIONE
2 - COS'E' LA SAVATE
3 - TEORIA (approccio al combattimento o all'assalto)
4 - TEORIA (metodi di allenamento, fisiologia)

Pausa Pranzo (leggero) ore 12.00
Ripresa Stage ore 14.00 

2 - FASE
1 - RISCALDAMENTO
2 - ( SPARRING CONDIZIONATO con spiegazione)
3 - SPARRING
4 - RESISTENZA
5 - FORZA ESPLOSIVA
6 - PLIOMETRIA
18.00 FINE SALUTO